Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden

Total duration:4 h 20 min

	# 14 Selbstmitgefühl: Der neurobiologische Schlüssel aus dem Trauma-Modus	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	28:59
	# 13 Selbstmitgefühl verstehen: Wie du Selbstkritik löst und innere Sicherheit aufbaust	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	23:36
	# 12 Wie ein Baum – Imaginationsreise	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	11:31
	#11 Zurück in Verbindung – Erste Schritte zur Selbstregulation	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	19:15
	#10 Die Sprache deines Nervensystems – Polyvagal-Theorie einfach erklärt	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	24:35
	#9 Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	20:28
	#8 Der Weg in die Verbundenheit – Was du tun kannst, wenn Schutz dich trennt	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	18:28
	#7 Vermeidung, Rückzug, Anpassung – Wie Schutzmechanismen dein Leben steuern	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	38:35
	#6 Die verborgene Logik deiner Schutzmechanismen – Nähe, Trauma und Nervensystem	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	09:52
	#5 Warum Einsamkeit krank macht – und was sie mit Kindheitstrauma zu tun hat	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	18:48
	#4 Du bist nicht allein - Was dieser Satz wirklich bedeutet und wie er dich auf deinem Heilungsweg stärken kann	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	16:22
	#2 Bin ich traumatisiert – oder einfach nur zu sensibel	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	16:49
	#1 Deine Reise zu Selbstmitgefühl und innerer Heilung beginnt hier	Echo der Zukunft – Selbstzweifel, Perfektionismus und innere Blockaden überwinden	12:50