Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Total duration:
31 h 18 min
Körperfett messen – der richtige und der falsche Weg (#495)
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38:19
Solltest Du Vitamin D einnehmen? Das sagt die Wissenschaft (#494)
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40:03
Arthrose endlich heilen, schmerzfrei trainieren – mit Dr. Wolfgang Feil (#493)
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85:55
Wie Du in weniger Zeit mehr Muskeln aufbaust (#492)
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33:06
Meine Gedanken zur Abnehmspritze (#491)
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23:28
Darmprobleme – liegt's am Eiweiß? Mit Dr. med. Elke Mantwill (#490)
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94:14
Dranbleiben – der richtige und der falsche Weg (#489)
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22:31
Atmest Du falsch? (#488)
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29:23
Stefanie Stahl – Das Geheimnis seelischer Stabilität, für lebenslange Fitness (#487)
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69:01
BestOf 2024: 10 zeitsparende Tricks für mehr Muskeln
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41:47
BestOf 2024: Ist Kraft- oder Ausdauersport effektiver zum Abnehmen?
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30:39
BestOf 2024: Die Top 5 Eiweißriegel – und eine leckere Alternative
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37:42
BestOf 2024: Wie Du in 5 Schritten ein Fitnessziel setzt, an dem Du easy dranbleibst
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38:28
BestOf 2024: 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst)
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34:05
Wie Du ein realistisches Körperbild entwickelst (#486)
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24:34
Warum soziale Medien unser Körperbild-Ideal schädigen (und wie Du damit umgehst) (#485)
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29:13
Können Lebensmittel süchtig machen, Frau Doktor? – mit Suchtmedizinerin Dr. Iris Zachenhofer (#484)
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53:29
Wie Du Deinen Appetit zügelst (#483)
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24:38
Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können (#482)
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35:17
CrossFit-Athletin Alina Weidlich – von Anfang auf Weltmeisterin in 6 Jahren (#481)
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120:11
Morgens vs. abends trainieren – was ist besser? (#480)
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20:56
8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest um SCHNELLER abzunehmen (#479)
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29:14
Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478)
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87:59
Ganzkörper- vs. Split-Training – was ist besser? (#477)
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25:43
Wie Du Dein Gewicht misst und trotzdem glücklich bleibst (#476)
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29:30
Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski (#475)
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89:35
Quäl' Dich nicht! So bleibst Du fit und gesund, ohne Dich zu stressen (#474)
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22:59
Wie bekommt man ein Sixpack? (#473)
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27:59
So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt (#472)
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88:48
Die "Netflix-Studie" über vegane vs. omnivore Ernährung – was ist gesünder? (#471)
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26:21
Das beste Kardio zum Abnehmen (#470)
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34:02
Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen? (#469)
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Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten) (#468)
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34:03
Die Wahrheit über Salz – gesund oder ungesund? (#467)
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28:07
Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)
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117:12
10 Gründe, warum Dein Muskelaufbau-Plan nicht aufgeht (#465)
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32:22
Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst (#464)
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14:13
Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Süchte im Hirn entstehen und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)
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102:20
Der Sixpack-Irrtum – 9-Punkte-Checkliste für den Supermarkt (#462)
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30:10
Die Psychologie des Ziele setzens – In 5 Schritten zum ultimativen Fitnessziel (#461)
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37:53