Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
Duración total:
51 h 26 min
#139 - Krafttraining und Cardio
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32:20
#138 - Full Day of Eating
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38:13
#137 - Adrian Preuss: Ernährung während der Schwangerschaft und des Stillens
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82:12
#136 - Valentin Semler: High Intensity Training, Psychologie studieren und 5000 kcal essen
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103:05
#135 - Luisa Tabbert: Glute Training, Ernährung und Insta Fame
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86:33
#134 - Menno Henselmans: How to train, stay lean, and increase self-control
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77:25
#133 - Dr. Yannis Karrer: Arzt und Profi-Bodybuilder
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108:37
#132 - Lena Ramsteiner: Die Olympia-Bodybuilderin im Interview
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84:52
#131 - ChatGPT: Künstliche Intelligenz im Interview
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26:59
#130 - Patrick Teutsch: Doping, Aufbauphase und ChatGPT
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101:27
#129 - Dr. Scott Stevenson: Ernährung, Doping und illegale Elektrofahrräder
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122:57
#128 - Jonas Köller: Frag den Medizinstudenten
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84:03
#127 - Dr. Eric Helms: Training for muscle growth
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59:00
#126 - Frank Taeger: Wie du motivierter wirst
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120:25
#125 - Melanie Muthenthaler: Intuitives Essen vs. Makrotracking
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78:54
#124 - Danny Lennon: Nutrient timing and frequency
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76:15
#123 - Chris Kuess: Ernährung in der Muskelaufbauphase
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106:32
#122 - Dr. Scott Stevenson: Hochfrequentes Training für optimalen Muskelaufbau
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119:59
#121 - James Krieger: Optimal training volume and frequency for hypertrophy
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65:38
#120 - Jan Herzog: Der Schlafexperte
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182:20
#119 – Alex Pürzel: Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben
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79:03
#118 – Mat Fraser: The fittest man on earth
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71:00
#117 – Sjard Roscher: Der Fitness Fibel Autor
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82:00
#116 – Daniel Kubik: Wie effektiv war seine 4-jährige Aufbauphase?
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82:00
#115 – Chris Kuess: Doping und Testosteronersatztherapie
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91:00
#114 – Prof. Dr. Christian Strobel: Muskelsucht
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51:00
#113 – Sophie Diemann: Warum diese Wettkampfsaison so gut für sie lief
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71:00
#112 – fitness__kaykay: Wie sie trainiert, isst, lebt und andere für den Sport begeistert
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116:00
#111 – Bienesfitlife: Training und Ernährung als Bikini-Athletin und Vollzeit-Food-Bloggerin
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59:00
#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht
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15:00
#109 – Mirjam Rodrigues da Silva: Perfekter Wiedereinstieg ins Gym-Training
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63:00
#108 – Dr. Simone Koch: Eisbaden, Wim-Hof-Methode, Intervallfasten und vieles mehr
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82:00
#107 – 2 Dinge, die jeder im Training tracken sollte, um optimal Muskeln aufzubauen
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19:00
#106 – Thiemo Osterhaus: Ein Arzt, der nicht nur die Symptome bekämpft!
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89:00
#105 – Micha Schmidt: Bodybuilding als frisch gebackener Papa
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74:00
#104 – Häufige Fragen zu: Dips, Aufrechtem Rudern und Negativbankdrücken
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15:00
#103 – Alex Pürzel: Powerlifting und Bodybuilding kombinieren
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81:00
#102 – Dr. Frank Holger Acker: Der Hybrid-Athlet über die Kombination von Bodybuilding, Laufen und Powerlifting
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111:00
#101 – 5-Stufen-Anleitung: Ohne Tracken der Ernährung ästhetisch aussehen!
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18:00
#100 – Julian Zietlow: Vom Personal Trainer zum erfolgreichen Unternehmer
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60:00
